Onze bevalcursus: zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding bereidt je stap voor stap voor op de bevalling. De milde yoga biedt je een wekelijks moment van ontspanning en je leert de theorie van het bevallen en bereid je samen met (beval)partner en andere stellen voor op de bevalling.
De zwangerschapscursus bestaat uit:
- 5 yogalessen met een specifiek thema, waarin er tijd is om te verbinden en ervaringen te delen. We gaan dieper in op de theorie over de bevalling én we doen natuurlijk yoga om het lichaam sterk en flexibel te houden en te ontspannen. De ademhaling is de rode draad door de cursus heen, die je kan helpen tijdens de zwangerschap, tijdens de bevalling en ook zeker wanneer de baby er is.
- 1 extra lange partnerles van 3 uur, waardoor jij en je (geboorte)partner zich helemaal kunnen voorbereiden op de bevalling. De partner leert ook technieken om je te ondersteunen tijdens de bevalling en je ontvangt nog handvatten voor de tijd erna.
- 1 terugkomles, waarin jullie elkaar weer terugzien mét baby en er ruimte is om je bevalverhaal te delen.
Je krijgt toegang tot de online zwangerschapscursus met ruim 14 uur aan lesmateriaal, zodat je thuis ook nog kan oefenen en alles nog een keer kan doornemen.
Data zijn:
Woensdag 2-10, 9-10, 16-10, 23-10& 6-11 18.45u - 20.15u
Dinsdag 12-11 partnerles van 18.30u - 21.30u
Maandag 17-3-25 terugkomles met baby's 10.30u - 12.00 u (andere locatie in Amsterdam)
Zie onze website voor meerdere data:
https://thehouseofbalance.nl/inschrijven/
* Mocht je een les missen, dan kan je deze ook inhalen bij een andere groep.
Woensdag 02 oktober 2024 om 18:45 tot woensdag 06 november 2024 om 20:15
Yoga Spot Olympisch Stadion, Laan der Hesperiden 142, 1076 DX Amsterdam, Nederland
